친친님들~ 어서 오세요. 우리가 친해지는 시간, 친친레터 입니다.😘

오늘은 예뻐지고 싶은 욕망에 대해 이야기해볼까요?

우리 친친님은 스스로 충분히 예쁘다고 생각하세요?

아마 100% 자신의 외모에 만족하는 사람은 드물거예요. (있긴 할까요?)

우리는 매일 보는 거울 속 나의 단점만 집중하게 되니까요.

예쁘고 싶은 것은 인간의 욕망!

우리가 먹거리에 신경 쓰는 것도 평생 다이어트와 씨름하는 것도 다 예뻐지고 싶기 때문이에요. 

하지만 급하게 예뻐지려면 탈이 나는 법!

(성형을 생각해 보세요. 성형 부작용으로 우울증에 시달리는 사람도 많고, 성형은 또 다른 성형으로 이어져 중독되기 쉬워요)

결국 꾸준히 관리하는 것이 정답입니다. 

우리는 평소의 작은 생활습관으로 충분히 더 예쁘고 아름다운 삶을 살 수 있어요. 

오늘은 더 예쁘게 생활할 수 있는 생활습관 이야기를 해볼게요. 

오늘의 친친레터는

👉피부가 예뻐야 미인! 맞춤형 화장품

👉미인이 잠꾸러기인 이유? 

👉예뻐지는 레시피

가 준비되어 있습니다. 

피부가 예쁘면 그냥 다 예뻐 보이지 않나요?

매끈하고 하얀 피부를 보면 감탄이 나오기도 해요. 

저는 예전부터 좋은 피부를 갖고 있는 사람들이 많이 부러웠어요. 

비교적 이른 나이(?)부터 선크림을 꼼꼼하게 바르고 있지만 시간이 지날수록 기미, 잡티가 늘어나서 속상해요. 더구나 햇빛 알레르기도 있어 여름철엔 정말 힘들어요. 야외활동을 한 날이면 어김없이 가렵고 심한 홍조에 발진과 두드러기 심하면 좁쌀 같은 물집이 생겨요. 

집에서도 간편하게 내 피부 상태를 점검할  수 있고 피부 상태에 맞춘 제품을 맞춤형으로 제작해서 구매할 수 있어요. 그리고 내 피부 타입에 맞는 평소 피부관리 팁도 챙겨갈 수 있답니다. 

아모레퍼서픽에서 출시한 "커스텀미"라는 앱이 있어요. play스토어나 애플스토어에서 다운로드 가능해요. 

AI 피부 분석으로 맞춤 에센스를 추천받을 수 있어요.   

3단계에 걸친 간단한 진단과정을 통해 나에게 딱 맞춘 맞춤형 에센스를 받아볼 수 있어요. 

1단계 카메라로 얼굴을 촬영하고 (깨끗하게 세안한 상태에서 사진을 찍는 게 좋아요. 화장한 얼굴은 정확한 분석이 어렵겠죠?)

2단계 평소 내 피부에 대한 간단한 설문을 하면 피부 검진은 끝이 나요. 

마지막으로 평소 선호하는 발림성의 제형을 선택하고 화장품 라벨의 컬러까지 선택하면 끝!

저는 겉과 속 당김이 심하고 칙칙하고 잡티 많은 피부가 고민인데 AI가 제대로 딱 진단을 해줬어요. 

여기에 평소 피부관리 팁까지 알 수 있어요. 

이렇게 제 피부에 맞는 맞춤형 에센스가 제작되었어요^^

굳이 제품을 구매하지 않더라도 내 피부를 진단해 볼 수 있고, 맞춤형 관리 팁도 받을 수 있으니 시간 되실 때 한번 해보시면 좋을 것 같아요~

친친님~ 또 좋은 피부관리 팁이 있으면 잘 정리해서 전달드릴게요.

무엇보다 피부에는 평소 식습관이 중요한 거 잘 아시죠? 물도 많이 드시고, 과일도 꼭 챙겨드세요~ 그리고 무엇보다 야채 많이 드시는 거 아시죠?

우리 함께 피부 미인으로 거듭나보자고요!

잠자는 숲속의 공주 이야기 다 아시죠?

오랜 시간 잠만 잔 공주가 예뻐져서 멋진 왕자님과 결혼하는 이야기요~(ㅋㅋ 맞죠?)

그만큼 수면은 여성에게 아주 중요해요. 잠은 면역력을 높여 건강에도 좋고 피부미용과 노화 방지에도 좋아요. 

1. 피부가 좋아져요. 

수면은 혈액순환을 도와 피부 안색을 좋아지게해요. 

2. 콜라겐 생성을 도와요

3. 피부재생

잠자는 동안 몸속에 쌓인 체내 독소가 배출돼되요

6. 피부 PH균형

충분한 수면은 피부 속 PH를 4.5~6.5사이 약산성을 유지하게 해줘 피부가 건강하게 도와줘요

 

요새 불면증에 시달리는 사람들이 많아요. 그만큼 현대인의 스트레스 지수가 높다는 뜻이겠죠. 

수면의 질을 측정할 수 있는 지표에는 잠자리에 누워서 잠들기까지 걸리는 시간, 렘수면(REM수면을 못 하면 학습 능력과 감정 표현에 문제가 나타난다고 알려져 있어요) 시간, 깊은 잠 시간, 수면 중 무호흡 등 여러 가지가 있어요.

하지만 우리가 스스로 수면질을 알기는 어려워요. 사실 병원에서 하는 수면검사가 있긴 하지만 비용이 어마어마하죠?

그리고 최근에는 와치 제품들을 손목에 차고 자면 수면 분석을 할 수 있어요. 

하지만 이제는 와치가 없이도 내 수면분석을 할 수 있어요. 

바로 아래 앱만 설치하면 됩니다. 

 "슬립루틴" 이라는 어플입니다. 

어플을 다운로드한 후 잘 때 근처에 놓아두기만 하면 끝!

알람을 설정하면 자연의 소리로 깜짝 놀람 없이 자연스럽게 잠에서 깰 수 있어 좋더라고요.  

잠에서 깨면 알람을 해제하고 기록된 수면상태를 확인하면 됩니다.

주변 소음을 제거하고 내 수면 호흡만을 캐치할 수 있는 기술력이 이 어플의 핵심입니다. 함께 자는 가족이 있더라도 핸드폰과 가장 가까이 있는 사람의 호흡을 감지하고 분석해 줘요. 

사실 저는 갤럭시 와치가 있긴 한데 잘 때는 시계를 차고 자는 게 조금 불편했어요. 

근데 이 앱은 별도로 몸에 착용하지 않고도 와치와 유사한 수면 리포트를 받을 수 있어 좋았어요. 

수면의 질은 건강에 정말 중요한데요, 내 수면을 모니터링하고 수면 개선을 하고 싶으시다면 이 어플을 추천드립니다. (무료로 이용할 수 있어요!)

우리 친친님들 꿀잠 자고 건강하세요!!!